Como ter foco

Você não consegue aumentar sua concentração. Você só consegue se concentrar menos.

Você não consegue se esforçar mais. Você só consegue se concentrar menos.

O que isso significa?

Isso significa que se você parar de pensar em se concentrar mais, se você parar de pensar em se esforçar mais, você fará isso automaticamente.

Quando estabelecemos dois objetivos — o que queremos fazer, e o que estamos tentando fazer para que isso aconteça, perdemos o foco.

Em outras palavras, tentar se concentrar mais ou “tentar com mais empenho”, realmente nos distrai da nossa capacidade natural de simplesmente estar no agora, e executar. Nesse sentido, concentrar-se mais equivale a se concentrar menos e tentar mais é equivalente a tentar tentar.

A Necessidade De Vencer Quando um arqueiro está lançando pro nada, ele tem toda a sua habilidade. Se ele atira por uma fivela de bronze, ele já está nervoso. Se ele dispara por um prêmio de ouro, ele fica cego ou vê dois alvos — ele está fora de controle! Sua habilidade não mudou. Mas o prêmio o divide. Ele se importa. Ele pensa mais em ganhar do que em lançar — e a necessidade de vencer drena seu poder. ~ Thomas Merton, The Way of Chuang Tzu

Traduzido de artigo original: How To Focus by Dan Pedersenmedium.com