Refletir sobre você, sua vida e o ambiente que o rodeia é uma boa opção mas aqui vão algumas outras ideias:
Eu propositalmente evitei coisas que podem ser feitas no celular (além de ler esse artigo 🙂
Na fila em pé
- Ler um livro (que absurdo né?)
- Beber água
- Mandar mensagem pra uma amiga simplesmente pra conversar
- Jogar um “jogo da gratidão”: mentalmente listar 3 coisas boas apesar de tudo
- Arrumar sua postura
- Alongar pescoço, pés, mãos, ombros, panturrilhas, etc
- “olhar ao redor” e notar algo bonito na cena.
Na recepção / fila
- Ler um livro (o quê???)
- Beber água
- Não ligue pra pessoas se houver pessoas no recinto
- Fazer crochê, tricô ou outro artesanato portátil.
- Palavras cruzadas
No transporte público
- Ouvir suas músicas num fone com cancelamento de ruído (ANC)
Esperando no carro estacionado
- Organizar porta-luvas, ou outra “zona”.
- Respirar fundo e devagar